Oggi inauguro un nuova rubrica, si tratta di #HappyTips suggerimenti che ti darò saltuariamente per vivere una vita più felice!
Per iniziare ti presento The Key di Joe Vitale, un libro ispirante che giace nella mia libreria da anni e che sabato mattina mi ha chiamato a sé, ma prima ti racconto una cosa.

Il primo libro che ho letto tra i libri di crescita personale è stato The secret, che parla della Legge di Attrazione. Un vero pilastro da leggere per capire a fondo molte cose, prima di tutto come funziona questa fondamentale legge dell’Universo e come influenza la realtà di ognuno. Presa dall’entusiasmo di The Secret, avevo acquistato anche The Key ma, come ti dicevo prima, non l’avevo ancora letto.

Sabato mattina, aggiungerei…finalmente, il libro mi ha chiamata e dalle prime pagine ho capito subito perché, per molti anni, è rimasto sulla libreria.
Questa lettura spiega perchè è importante ripulirsi dalle credenze limitanti che abbiamo e come possiamo farlo. A differenza di The Secret, che mi ha insegnato la fiducia nell’Universo e l’apertura della mente, questo libro mi sta aiutando a ripulire il mio subconscio. E quanto c’è da ripulire!
La prima cosa da fare per me, era aprire la mente, indagare, capire. Questo libro doveva arrivare proprio adesso, visto da un po di tempo avevo intuito di aver bisogno di lavorare ad un livello più profondo. Ma facciamo un passo alla volta.

COSA SONO LE CREDENZE

Una credenza è un pensiero, un’opinione, un’idea che abbiamo e attraverso la quale filtriamo tutte le nostre decisioni. Se una credenza è limitante, le nostre azioni saranno limitate da pensieri di paura, inadeguatezza o sfiducia con la conseguenza che agiremo in modo da bloccare, o meglio, boicottare la riuscita di quello che stiamo facendo o che vorremmo realizzare.
E’ come insistere nel premere sul pedale dell’acceleratore della tua auto ma avere il freno a mano tirato e incavolarsi perché l’auto, non solo non si sposta, ma si ingolfa e fa un cattivo odore!

COME SCOPRIRE LE TUE CREDENZE LIMITANTI

Per ottenere quello che vogliamo dobbiamo lavorare proprio sulle nostre credenze limitanti. Ecco alcuni modi per scoprire quali sono le tue:

• Ogni volta che hai un’idea su un nuovo progetto ma non metti in pratica quello che hai pensato, fermati ad osservare quali pensieri ti hanno fatto desistere.
  Forse hai pensato che, tanto qualcuno l’avrà già realizzata oppure che non sei la persona adatta per fare quella cosa o ancora, che non sai come trovare le risorse. Ecco, dietro a questi pensieri c’è sicuramente qualche tua credenza limitante.
• Frasi che dici a te stesso, e di te stesso, che ti definiscono in maniera negativa. Io, ad esempio, tendo a dire di me che sono pigra. Questa è sicuramente una credenza che mi limita quando devo approcciarmi al mio benessere fisico. Mi frena nell’iniziare un’attività sportiva e mi allontana da uno stato ottimale di salute. E’ come se mi fossi autoconvinta di essere pigra e ogni volta che mi viene proposta un’attività un po’ più dinamica delle mie abitudini, filtro la decisione sulla base di questa credenza. Ora che so riconoscerla, prima di decidere cosa fare mi domando se è davvero quello che voglio o se sto agendo perché sono condizionata.

RIPULIRE E’ UN PO GUARIRE

Grazie alle varie tecniche che trovi nel libro, impari a ripulire il tuo subconscio per lasciare spazio di emergere alla verità dentro di te, senza filtri.

Il metodo più semplice da applicare e che non presuppone una grande capacità di guardarsi dentro è la Gratitudine del momento presente. Più stai connesso con il momento presente e lo vivi con presenza e apprezzamento, più apri le porte all’Universo per darti ancora di più di ciò per cui sei già grato.

L’altra cosa fondamentale che ho imparato da questo libro è il concetto di dare amore al presente. Non solo dobbiamo imparare ad essere grati, ma è importante dare amore a quello che già stiamo vivendo. Ti faccio un esempio personale. Io ho veramente moltissimi motivi per cui sono grata e ogni giorno potrei fare liste lunghissime di gratitudini. Quando però si tratta del lavoro, la mia tendenza a desiderare sempre di più mi porta a pensare a quello che ancora non ho raggiunto cadendo a volte nell’insoddisfazione.

DAI AMORE A CIO’ CHE NON TI SODDISFA IN PIENO

The Key mi ha illuminato sul concetto di dare amore anche a quello che oggi non mi soddisfa in pieno, per aprire le porte a emozioni positive che attireranno altre emozioni positive. Così nel fare l’esercizio sul lavoro, mi sono accorta di quanto amore ricevo già dal mio lavoro e ho fatto una lunga lista di cose per cui amo quello che faccio. Dopo l’esercizio ho sentito un cambio di energia in me e in qualche modo mi senti più positiva. Se anche tu hai voglia di dare una svolta ad alcune aree della tua vita che non vanno come vorresti, ti suggerisco di iniziare a interrogarti sulle tue credenze limitanti e The Key è un ottimo modo per iniziare a farlo. Ti aspetto qui, come al solito qui per dirmi come è andata.

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