In questo articolo voglio toccare un tema in cui tutti noi cadiamo e ci facciamo male: le aspettative. Come sempre parto da un’esperienza capitata a me, magari ti ci ritroverai o forse ti può servire da spunto di osservazione.

Quante volte ti capita di fare cose, prendere strade e intraprendere decisioni, per far piacere a qualcuno? Come ti senti dopo? Vibri di felicità e fai tutto con rilassatezza o senti che qualcosa non torna? Probabilmente qualcosa non torna e questo perchè nel tuo cuore o nel profondo della tua anima, sai che non hai scelto per te, ma per far piacere a qualcun’altro o per senso del dovere.

Scopri la via giusta per te

Non trovi sia molto più bello agire e sapere di essere sulla tua via giusta? Con il tempo ho imparato ad ascoltarmi e a capire quando sto facendo scelte basate sul “si deve”o sul “forse si aspettano questo da me” e quando, invece, sono allineata con me stessa. Da cosa lo capisco? Dalla serenità che contraddistingue le fase precedenti l’azione. 

Ti faccio un esempio. Tempo fa ho accettato un lavoro, inizialmente ero carica perchè la nuova occasione che si presentava ma, quando ho cominciato a preparare quel lavoro e a pensare al momento in cui avrei dovuto partire con la collaborazione (si tratta di un’azienda che mi ha chiesto una consulenza) ho iniziato a sentire un po’ di tensione: pensieri agitati che ogni tanto mi passavano per la testa, qualche paura che affiorava e via dicendo.. Per fortuna ora mi accorgo quando mi sento così e capisco quasi subito quale è la causa! Questo è davvero il primo passo per raddrizzare il tiro e definire quello che voglio. 

Molte persone danno la colpa dei propri malesseri agli altri, alle circostanze, alla società… ma la verità è che ognuno di noi è responsabile di come si sente e può sempre fare qualcosa per cambiare. 

Parti da te e torna a casa

Connettersi con se stessi è come tornare a casa. Hai in mente quella bella sensazione che ti pervade a volte entrando in casa quando senti tepore, sicurezza e tutto il resto resta fuori? Ecco tornare a se stessi, ti dovrebbe fare sentire proprio così. Chiudi gli occhi e respira per un momento. Calma il flusso dei mille pensieri e prova ad entrare in connessione con il tuo cuore, immaginalo battere e illuminarsi di luce quando lo guardi, sorridigli e digli che sei tornata per ascoltarlo e quando senti calma e pace dentro di te, chiediti:

• cosa voglio davvero?
• cosa mi farebbe felice ora?
• è questa la cosa migliore per me in questo momento?
• se sapessi di non fallire cosa farei?

Annota le immagini e le parole che ti arrivano., A volte è chiaro vedere che la scelta che hai preso non era per te stessa ma per soddisfare le aspettative di qualcun altro, altre volte rimani nel dubbio e chi lo sa?… magari più avanti capirai.

E’ un esercizio di ascolto costante che, pian piano, ti aiuta a capire facilmente da dove arrivano frustrazioni, nervosismi e ansia per poterli poi iniziare a gestire.

Conoscersi è già un principio di cura!

Quante volte è capitato anche a te così? Raccontami la tua esperienza e cosa hai fatto, sono curiosa!